Smoothie mela e kiwi
Lo Smoothie mela e kiwi è una bevanda rinfrescante e nutriente, perfetta per ogni momento della giornata. Questa ricetta semplice e veloce è ideale per chi cerca un modo sano di ricaricarsi dopo un allenamento o per gustare uno spuntino leggero. La dolcezza naturale delle mele Annurca e l’acidità del kiwi si uniscono per creare un mix di sapori irresistibile, amato anche dai più piccoli. Prepararlo richiede solo pochi minuti e pochi ingredienti freschi, rendendolo la scelta perfetta per chi desidera prendersi cura della propria salute senza rinunciare al gusto.
- Prep Time: 5 minuti
- Cook Time: 0 minuti
- Total Time: 0 hours
- Yield: 2 porzioni 1x
- Category: Colazione
- Method: Frullare
- Cuisine: Italiana
Ingredients
Scale
- 4 kiwi maturi
- 2 mele Annurca (o altra varietà)
- 50 ml di acqua
- 1 cucchiaio di succo di limone
Instructions
- Scegliere frutta matura e biologica.
- Lavare e sbucciare le mele, poi tagliarle a pezzi; fare lo stesso con i kiwi.
- Mettere la frutta nel frullatore con il succo di limone e l'acqua.
- Frullare fino a ottenere una consistenza liscia, aggiungendo acqua se necessario.
- Versare in bicchieri e gustare subito.
Nutrition
- Serving Size: 1 smoothie (250 ml)
- Calories: 130
- Sugar: 25g
- Sodium: 5mg
- Fat: 0g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 33g
- Fiber: 5g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
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